스스로의 행복을 찾는 가르침
스스로의 행복을 찾는 가르침 누구보다 더 잘나고 싶고 누구보다 더 아름답고 싶고 누구보다 더 잘살고 싶고 누구보다 더 행복하고 싶은 마음들 우리 마음은 끊임없이 상대를 세워놓고 상대와 비교하며 살아갑니다. 비교 우위를 마치 성공인양, 행복인양 비교 열등을 마치 실패인양, 불행인양 그러고 살아가지만, 비교 속에서 행복해 지려는 마음은 그런 상대적 행복은…
등산이 몸에 좋은 이유
등산이 몸에 좋은 이유 ①. 등산은 젊게 사는 비결이다. 노화는 활동량이 줄어들면 더 빨리 찾아온다.세포가 위축되고 세포 내 산소공장인 미트콘드리아의숫자가 줄어드는 것이 노화인데 등산을 하면 충분한운동이 되기 때문에 어느 정도 노화를 예방하는효과를 기대할수 있다. ②. 등산은 기분을 좋게 한다. 등산의 과정이 힘들게 느껴질수록 성취감은 커진다.등산을 하고 나면 자신감이 충만해지고 집중력이향상되는데 이런 효과는 6~24시간…
이것이 “희망” 입니다
이것이 “희망” 입니다 내 손에 펜이 한 자루 있다면 그것은 희망입니다.그 펜으로 글을 쓸 수 있고 그림을 그릴 수 있고 편지도 쓸수 있으니까요. 내 입에 따뜻한 말 한마디 담겨 있다면 그것은 희망입니다.그 말로 남을 위로 할 수 있고 격려할 수 있고 기쁘게 할수 있으니까요. 내 발에 신발 한 켤레가 신겨져 있다면 그것은 희망입니다.그 발로…
참, 좋은 인연
참, 좋은 인연 한 하늘 아래…한 줌 행복도 함께 할 수 있음에참 좋은 인연입니다. 흐르고 흐르는 세월스치듯 살아가는 세상에서마주하고 웃을 수 있으니참 좋은 인연입니다. 흩날리는 이슬은풀잎을 만나 영롱하게 빛나고흐르는 바람은갈대를 만나 소리를 냅니다 어느 시절, 어느 곳에맺어 둔 인연이기에…지금… 이리도 곱게 빛나는지요 눈 감으면 가슴에 안기고생각나면 그윽한 향내로마음 가득 차오르는 그대… 그대…
🎁 오늘을 선물하다
🎁 오늘을 선물하다 왠지 그런 날 있잖아요 술 한잔 하고 싶은 날내 맘속 모든 걸 털어놓고‘나 이런 사람이었어’‘나 이런 날이었어’라고하소연하고 싶은 날이요 사랑하는 사람이 오늘 어땠냐며힘들었을 거라며넓은 어깨를 빌려주는 그런 날이요 삶의 무게가 느껴지는 하루의 끝에서 ‘그 피로 우리가 풀어주겠다’며친구들이 기어코 불러내는 날이요 왠지 모르게 기대되고재미난 일이 이러날 것만…
우리 그리워하며 살자
우리 그리워하며 살자 사랑하는 사람아보고 싶어도 자주 못 보는 우리그저 가슴에 사랑 하나만 꼭 품고우리 그리워하며 살자 짧게 피었다가 떠나는봄바람에 떨어지는 꽃잎처럼가슴 한켠 적시는슬픈 우리 사랑이 아니라 가슴에 걸어 둔예쁜 액자 같은 고운 사랑으로단 하루라도 잊음이 없이그리움의 사랑으로 살자 봄마당 적시는 촉촉한 봄비처럼서로의 가슴을 사랑으로 적시며보고 싶어도 참아가며우리 그렇게 사랑으로 그리워하며 살자 – 운성…
같이가는 길에 당신이 있어 고맙습니다
같이가는 길에 당신이 있어 고맙습니다 손 잡아 준다고 넘어지지 않은 건 아니지만손 내미는 당신이 고맙습니다. 응원한다고삶이 힘들지 않은 건 아니지만힘 내라는 당신이 고맙습니다. 혼자 간다고다 길 잃은 건 아니지만기다려 준 당신이 고맙습니다. 말 한마디 안 한다고우울해지는 건 아니지만말 건네 준 당신이 고맙습니다. 멋진 당신처럼고마운 분이 있기에우리들의 삶은더욱 아름답고 향기롭습니다. 오늘도내 삶에 고마운 일내 삶에 고마운…
당신의 행운꽃이 되고 싶다
당신의 행운꽃이 되고 싶다 마음에서 고운 향기가 나는 꽃! 나를 보고 다가오는 바람에게미소로 안부를 전하고 싶다. 안부에 향기를 나누는여유가 담겼으면 좋겠다. 여유 속에서 한 번쯤, 꽃을 심은 마음도헤아려 보아야겠다. 꽃인 나를모두가 알아볼 수 있게아름다운 꽃이 되고 싶다. 꽃을 본 사람마다가슴에 행복이 담기는행운의 꽃이었으면 좋겠다. 꽃인…
너무 힘들게 살지 마십시오
너무 힘들게 살지 마십시오 아무리 힘들어도 오늘은 갑니다아무리 힘들어도 또 내일은 옵니다너무 힘들게 살지 마십시오밤이 지나면 새벽이 오듯 모든 것은 변해갑니다오늘도 지구촌 어느 곳에는 지진이 일어나고재난으로 많은 사람이 죽었답니다단 하루도 예측하지 못하는 것이 우리들의 삶입니다. 너무 힘들게 살지 마십시오너무 근심하지 마십시오늘 슬픈 날도 없습니다늘 기쁜 날도 없습니다하늘도 흐리다가 맑고 맑다가도 바람이 붑니다때로는 길이 보이다가도…
아침이면
아침이면 아침이면가장 먼저 당신이문을 열고 들어 왔으면 좋겠습니다그리고 아직잠에서 깨어나지 않은 나를살짝 간질여 깨어 주었으면 좋겠습니다그리고는 커튼 너머아침 햇살이 넘쳐나고 있음을말해 주었으면 좋겠습니다 아침이면가장 먼저 마주하는 사람이당신이었으면 좋겠습니다별다른 얘기거리는 아니어도당신이 하는 이야기를눈 비비며 들었으면 좋겠습니다또 날마다 그런 재미로아침이 오기만을 기다렸으면 좋겠습니다 아침이면가장 먼저 당신이내 앞에 있었으면 좋겠습니다당신이 내…