오늘 하루가 가장 큰 선물입니다
오늘 하루가 가장 큰 선물입니다 늘 반복되는 지루한 일상이지만마음과 생각이 통하여작은 것에도 웃음을 나눌 수 있는소중한 사람들을 만날 수 있으니오늘 하루도 선물입니다. 늘 실수로 이어지는 날들이지만믿음과 애정이 가득하여어떤 일에도 변함없이나를 지켜봐 주는 가족이 있으니오늘 하루도 선물입니다. 늘 불만으로 가득한 지친 시간이지만긍정적이고 명랑하여언제라도 고민을 들어줄 수 있는좋은 친구가 곁에 있으니오늘 하루도 선물입니다. 늘 질투와 욕심으로 상심하는…
봄 편지
봄 편지 새해의 시작이 엊그제 같은데 벌써 봄이 가까이 와있네요. 소중한 우리님들 올해도 꽃구경 챙기시라고‘유명한 축제일정’을 알려드립니다.환한 꽃처럼 우리의 봄도 환한 미래가 가득하시길 바라며항상 행복하시고 건강하세요~ —————————————- ♡봄 편지♡ 하얀…
만능 해결사 ‘바세린’ 활용법
만능 해결사 ‘바세린’ 활용법 누구나 집에 하나씩 장만해놓는 바세린.강력한 보습력을 지닌 바세린은 평소 피부의건조한 부위에 발라 탄탄한 수분막을 형성하는데 사용합니다.이 외에도 바세린은 다양하게 활용할 수 있다는데오늘은 피부 보습 뿐 아니라 우리 실생활 속에 ‘만능 해결사’로 활용 가능한다양한 바세린 깨알 활용팁을 소개해 드립니다. 1. 각질제거팔꿈치나 발뒤꿈치의 각질, 갈라짐 등에 바세린은 아주…
어제와 다른 오늘
어제와 다른 오늘 커튼 너머 햇살이 춤추면덩달아 기분이 좋다. 온몸을 휘감는 청명함부스스한 머리카락 쓸어 올리며 기지개는덤으로 펴진다. 은은한 향의 모닝커피하루의 행복을 보증이라도 하듯 이 시간 만은어제의 아픔과 힘듦 떨쳐버리고 선물 받은 오늘그저 감사할 뿐이다. – <행복이 따로 있나요> 中 ,최유진…
내가 이런 사람이 되었으면
내가 이런 사람이 되었으면 꾸미지 않아 아름다운 사람모르는 것을 모른다고 말할 줄 아는 솔직함과아는 것을 애써 난척하지 않고도자신의 지식을 나눌 줄 아는 겸손함과지혜가 있었으면 좋겠습니다. 돋보이려 애쓰지 않아도있는 모습 그대로 아름답게 비치는거울이면 좋겠습니다. 자신이 가지고 있는 아름다움과남에게 있는 소중한 것을아름답게 볼 줄 아는 선한 눈을 가지고 남이 나를 알아주지 않을 때화를 내거나…
당신을 위한 행운편지
당신을 위한 행운편지 그대는 뭘 해도 될 사람입니다.다가 올 일에 대한 걱정은눈 앞에 왔을 때 생각하기를.. 어차피 그 일은 지나가기 마련이니까요. 인생이 뜻대로 되지 않는다고절망하거나 낙담하지 마세요. 아무리 노력한다 해도최선을 다 한다 해도안되는 일이 있기 마련입니다. 그 일들도 뒤돌아보면 별거 아닙니다. 쉬지 않고 달려야 할 때도 있고가만히 숨을 고를 때도 있는 법입니다. 놓친 차는 다시…
고향의 봄
고향의 봄 오늘은 고향의 봄이 그리워 집니다.나 어릴적 뛰어 놀던아름다운 내 고향… 내 마음의 고향지금 나의 고향의 봄은 어떤 모습일까? 내 고향 그리운 그 곳… 누구나 고향은 마음 한구석에늘 자리잡고 있습니다. 타향살이 먹고 사느라 정신없이살아온 지난 날들지금 나이가드니더욱 고향이 간절히 그립습니다. 나하고 같이 뛰놀던 고향 친구들!모두가 보고 싶은 지금입니다. 밤하늘의…
그대라서 고맙습니다
그대라서 고맙습니다 나의 가슴 한편깊은 곳에 그대가 있습니다우연히 스치듯 와서인연으로 자리한 그대입니다맘속에 나만 있는 줄 알았는데이젠 미소 짓는 그대도 있습니다 나의 가슴 한편깊은 곳에 그대가 있습니다하루가 다르게 그려지는사랑의 숨바꼭질 속에 있습니다밀어내려 해도 자꾸만맘으로 숨어드는 그대가 있습니다 나의 가슴 한편깊은 곳에 그대가 있습니다불현듯 다가온 사랑에운명처럼 느껴지는 그대입니다늘 마시던 모닝커피가새삼스럽게 느껴지는 하루입니다 나만 존재하던…
걷기운동의 효과
걷기운동의 효과 걷기 운동은 심장에 부담이 적고 근육, 뼈, 관절 등 광범위한 인체 부위에 유익한 생리 자극을 생성해내는대표적인 유산소성 신체활동입니다. 새롭게 동작을 배워야 할 필요가 없고, 장비가 필요 없어 부가적인 경제적 부담이 없다는 점, 누구나 안전하게 참여할 수 있다는 점, 속도와 거리의 조절을 통한 운동량의 조절이 가능하고 체중 조절은 물론 노화와 성인병 관리에도…
우리가 걷는 길
우리가 걷는 길 우울한 사람은 과거에 살고,불안한 사람은 미래에 살고,평안한 사람은 현재에 산다. 창문을 열면 바람이 들어오고,마음을 열면 행복이 들어온다. 아침엔 따뜻한 웃음으로 문을 열고,낮에는 활기찬 열정으로 일을 하고,저녁엔 편안한 마음으로 끝을 낸다.어제는 어쩔 수 없는 날이었지만오늘은 만들어갈 수 있는 날이고내일은 꿈과 희망이 있는 날이다. 내가 웃어야 내 행운도 미소 짓고,나의 표정이 곧 행운의 얼굴이다.…
친구야 거 참 별거 없네
친구야 거 참 별거 없네 친구야..인생 별거 없드라.. 이래 생각하믄 이렇고..저래 생각하믄 저렇고.. 내 생각이 맞지도.. 넘 생각이 맞지도.. 정답은 없드라… 그냥 그러려니하고 살자… 내가 잘나 뭐하고.. 넘이 잘나 뭐하노.. 어차피 한 세상 살다.. 한줌에 흙으로돌아갈낀데……
봄철 만성 증후군
봄철 만성 증후군 [원인]이유 없이 나른하고 피곤한 증상이 오래간다면 만성피로증후군을 의심해보자.우리 몸이 피로해지는 첫 번째 원인은 질병이다.빈혈, 만성 간질환, 갑상선기능항진증 등은 만성피로를 유발하는데,이 경우 빨리 병원에서 해결책을 찾는 것이 급선무다.정신적 원인으로는 우울증과 불안증이 가장 대표적. 우울증 환자는매사에 의욕이 없고 무기력하며 정신활동이 느려진다.하루 종일 가사노동과 육아에 시달리는 주부도 스트레스로 인한 만성피로를 느끼게…